De lessen worden op maat gemaakt al naar gelang de mogelijkheden en wensen van de deelnemers. De lessen kunnen binnen of buiten in de open lucht worden gegeven.
De lessen zijn voor het wekelijks onderhoud van je lijf en op maat gemaakt, rekening houdend met ieders mogelijkheden en onmogelijkheden
De oefeningen zijn een combinatie van yoga, tai chi en andere oefenvormen
Tijdens de lessen train je je lijf om in het dagelijks leven goed (of beter) te functioneren
Onderdelen als onder meer balans, coördinatie en stabiliteit worden getraind, maar in het bijzonder ook de samenhang van deze componenten. Ook effectief als valpreventie.
Elke keer is de inhoud van de lessen anders, zodat het steeds verrasend en leuk blijft.
De lessen kunnen naar keuze binnen of buiten in de open lucht plaats vinden
