Sporten is goed; Bewegen een must

Abstract:  

Overal horen en lezen we dat we meer moeten bewegen of sporten, maar hoeveel beweging is minimaal nodig en wanneer is het genoeg. Hoe monitor je bewegen?

En hoe weet je nu of jij voldoende beweegt?

Deze lezing/college geeft antwoorden en praktische handvatten.