Combi-trainingen hebben primair als doel om het lijf te onderhouden en je beter en energieker te voelen. Wordt meer bewust van je lijf en het gebruik ervan en ervaar hoe fijn het is om ontspannen en gezellig aan je conditie te werken.

Het niveau en de intensiteit van de trainingen wordt aangepast aan de deelnemers en er is ruimte voor persoonlijke invulling en aandacht. De trainingen kenmerken zich door een ontspannen en gezellige sfeer waarin serieus en geconcentreerd gewerkt wordt. Er wordt in principe altijd buiten getraind in een mooie omgeving. 

Door de combinatie van het mindfull trainen van balans, kracht, stabiliteit, coördinatie en concentratie (focus) zijn combitrainingen effectief voor de kwaliteit van het dagelijkse leven. (klik voor meer verdieping) Er wordt gewerkt aan een gezond en sterk lichaam dat in balans blijft of komt. Als er fysieke ongemakken zijn kan daar, als je dat zelf aangeeft, specifiek aandacht aan geschonken worden. (in combinatie met aandacht voor voeding een uitstekend middel voor gewichtsregulatie (zie ook gelukkig Fit en BEB elders op deze site) 

De trainingsduur en omvang is afhankelijk van wat de deelnemers aan kunnen, maar is maximaal 90 minuten. Na afloop van de training is er gelegenheid om samen nog even gezellig een (gratis) bakkie te doen.